Defesa Pessoal para mulheres Niteroi RJ Kung fu em Icarai GERALDO MONNERAT

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Ba Duan Jin
A Ginástica das "Oito peças do Brocado"


O Ba Duan Jin é da época da Dinastia Song (1127-1279). Sua criação é atribuída ao Marechal Yeuh, que desenvolveu a técnica para manter a saúde dos seus soldados. Seu nome resulta da associação entre a beleza e perfeição dos tecidos de seda e tapeçarias confeccionados pelos tecelões da seda e que também praticavam esses oito exercícios salutares.

O Ba Duan Jin se constitui de uma sequência de 8 exercícios, que ajudam a desenvolver a força física, notadamente dos braços e pernas, a ampliar o tórax e a prevenir e corrigir problemas posturais. O Tutor Geraldo Monnerat aprendeu o Ba Duan Jin em 1984 com o Mestre Lee Tat Yan.

O Aspecto "Sang"  da expressão Mai Sang Jong, por extensão do seu significado, diz respeito à vida, óbviamente com saúde, onde o Ba Duan Jin incorporado, auxilia nesse processo, dentre outras práticas.

A Simplicidade deste exercício é notável e não deve ser subestimada, mas devemos perseverar na prática regular dos 8 exercícios.

Muitos praticantes de Kung fu e artes marciais, pecam por não administrarem a saúde de forma equilibrada, e isso afeta a aparência física ao longo de anos.

Assista agora a sequência do Ba Duan Jin, se você é nosso aluno, aproveite para conferir e relembrar para o seu próximo aquecimento na sessão de Mai Sang Jong.

 

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