Ginastica Niteroi - Ginastica Oriental Chinesa com Geraldo Monnerat

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Sequência de 1 a 4 do Ba Duan Jin

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"Sustentar o Céu"

"Retesar o Arco e atirar no pássaro"

"Empurrar o Céu e a Terra"

"Coruja sábia Fita para trás"

Em breve descrições detalhadas e seus benefícios

...Baat Duan Jin